孕妈在睡前最好不要吃这3种食物，影响睡眠，不利于“胎儿发育”

许多的女性在怀孕之后，身体和心理都会发生一些变化对自己的饮食口味和生活习惯都有了改变，有的，孕妈妈在怀孕期喜欢吃甜的，有的喜欢吃辣的，而有的喜欢吃酸的，但是孕妈妈在睡觉之前，最好不要吃这3种食物，可能会影响睡眠，还会加重肠胃负担，为了肚中胎宝宝一定要注意。

现在大部分的年轻人都非常的喜欢吃麻辣的食物，对于孕妈妈来说也是如此，但是一般在怀孕之后是不适合吃麻辣的食物的，有的孕妇却会有胃灼热感和消化不良的问题。对于那些不能忍受某些辛辣食物的孕妇来说，辛辣食物可能会加重孕妇晨吐的现象，这对于孕妈妈以及肚子里的宝宝来说是非常不好的。

许多的孕妈妈在怀孕的时候都喜欢吃甜食，如蛋糕糖果巧克力等，但是，一般在怀孕之后是不适合吃，甜的食物的，因为大多数的甜食里面都含有比较高的糖分和脂肪，如果晚上吃完就，睡觉的话，很容易增加脂肪的堆积，这是孕妈妈的身材肥胖，对于肚中胎儿摄入过多的糖分，会容易出现巨大儿，还有可能是孕妈妈，容易得妊娠糖尿病，严重的会导致胎儿早产和流产的可能。

孕妈妈在睡觉之前最少吃一些油腻的食物，因为油腻的食物里面还有许多的脂肪，不容易消化，会加重肠胃消化的负担，很久都不能入睡，更严重的是，如果孕妈妈长期吃这些油腻的食物，会让用用妈妈的身体造成三高的情况，体重会急剧增加，容易造成难产的情况发生。