孕期不吃早餐对自己和宝宝的几种影响，孕妈们都应该了解

一日三餐最重要的可以说就是早餐了，毕竟有一句老话就是一日之计在于晨。一顿营养搭配合理的在餐可以让我们有一个元气满满的开始。尤其是有了宝宝的孕妈妈们，更是要注意自己的早餐营养搭配，更不用说是不吃早餐了，这样做对自己的身体以及腹中宝宝的生长发育都是百害而无一利的。孕期不吃早餐对自己和宝宝有以下这几种影响，孕妈们都应该了解。

小丽平时就没有吃早饭的习惯，而怀孕后也是没有意识到这一点，经常是一起来就直接吃午饭了。但是这一次去孕检的时候就被医生告知，必须要按时吃饭特别是早饭，就算自己不想吃也要为了宝宝的营养着想。所以孕妈妈们一定要时时刻刻记住自己不是一个人，自己吃的东西是需要供应两个人的营养需求的。

其实长期不吃早饭危害是很大的，比如胃就容易出现问题。小冉就是因为一天基本就只吃两顿饭，时间久了胃就变得特别差。因为当到了饭点你却没有吃东西时，你的胃就会本能的分泌出胃酸，而这是有腐蚀性的，所以可想而知长期不按时吃饭的话，你的胃自然就会变差了。更不用说是特殊时期的孕妈妈们了，一定要记得按时吃饭。

莉莉前几天刚刚因为低血糖住院打了吊针，就是因为前一天晚上就没有吃晚饭，而且第二天没有吃早饭就去工作了，导致身体血糖过低晕厥。常人都会因为不吃饭而低血糖更不用说是消耗更大的孕妇了。而且怀孕期间是不易住院输液的，所以未来自己的身体有足够的能量支持宝宝的发育，孕妈妈们还是要按时吃饭。

孕妈妈们应该都有体会，怀孕期间自己会出现便秘情况，那是因为宝宝的发育压迫了肠胃，得不到充分的蠕动消化，所以比较容易便秘。但是如果妈妈们不按时吃饭，那么肠胃蠕动的机会岂不是就更少了，那么可想而知便秘自然而然就会加重了。所以说为了自己舒服一点，妈妈恩也要按时吃早餐哦。