孕妇饿了加餐吃什么好 孕妇加餐吃什么不长胖

在怀孕的时候，孕妈妈体内的各种营养元素消耗的是比较多的，所以这个时候的孕妇是比较容易感觉到饥饿的，特别是孕中期的时候，漫漫长夜，不加餐简直不行~简直就是饥饿难耐！而且在孕中期的时候，宝宝正在快速的发育成长中，所以这个时候他们需要的各种营养和微量元素也是很多的，孕妈妈如果太过于控制自己，那么就会给宝宝的发育成长带来一些不好的影响！

所以说孕期加餐是很有必要的，可是大家都知道，晚上加餐是特别容易胖的，特别是孕妇因为怀孕的原因，本身在食物上面就要比正常人要吃的多一点，在加上肚子里面宝宝也在成长，所以孕妇在怀孕的时候，体重本来就应该有所增加。

对于正常的孕妇来说，在怀孕期间，体重增加15-20斤都是非常正常的，不过有些孕妈就表示非常担心，吃进去的食物没有长在孩子身上，全部都长在了自己的身上，真的是有点欲哭无泪了！不加餐又不行，加餐有害怕疯长，究竟应该怎么办呢？本文就给大家介绍了关于孕妇晚上加餐吃什么的相关知识，这几类食物对于怀孕的女性来说，是最好的选择！赶紧来看看啊~

牛奶+点心

牛奶里面含有丰富的营养元素以及各种微量元素，对于孕妇来说，牛奶的作用也是非常大的，不仅可以帮助孕妇补充身体所需要的营样，还可以帮助孕妇的安眠，足够的睡眠时间让孕妇的精神更加的充沛，如果牛奶不能够满足孕妇的需求，我们就可以用牛奶配备一些小点心，比如全麦面包或者是各种粗粮食物，比如馒头，花卷等！