胎宝宝偏小，孕妈妈要要怎样吃呢！孕妈小六怎样做？

胎宝宝偏小是产检中可能得出的一个判断，其原因有很多，准妈妈营养不良、遗传、脐带过度扭转、胎盘功能不全、妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征等都有可能导致胎宝宝偏小。所以不能听到胎宝宝偏小就开始大补特补，尤其在孕晚期不要这样做，以免走到另一个极端，就是形成巨大儿，造成难产或者使身体负担加重，引起更大的风险。胎宝宝偏小的时候，准妈妈可以先检查一下自己的体重和饮食，如果体重增加正常，没有明显低于平均水平，而饮食结构也很合理，那么此时是不需要再额外增加营养的，只要维持本来的标准即可。如果确实准妈妈的体重增加偏少，也比较偏食，就需要调整一下饮食结构，增加高营养食物，如孕妇奶粉等。当然，增加多少、怎么增加也要听从医生吩咐。增加营养吸收的配餐法:1.尽量多吃不同种类的食物，每天除了水以外，建议吃30～35种食物（调料类也包括在内）。

2.一天内所吃食物的种属越远越好，比如鸡、鱼、猪搭配就蔬菜、肉、粮食等不同种类的食物都要吃，让营养素共同发挥作用。

3.注重主食与副食平衡搭配。小米、燕麦、高粱、玉米等杂粮中的矿物质营养丰富。

4.酸性食物与碱性食物应平衡搭配。酸性食物包括含硫、磷等非金属元素较多的食物，如肉、蛋、禽、鱼虾、米面等；碱性食物主要是含钙、钾、钠、镁等金属元素较多的食物，包括蔬菜、水果、豆类、牛奶、菌类等。