男士备孕期间不能吃这些食物，否则会影响宝宝发育

很多男士认为备孕是妈妈的事情，男士并不需要进行有系统地备孕，其实这个想法是错误的，男士也是需要备孕的。男士在备孕期间不能够吃以下几类食物，快来@你的老公一起来看看。

1、男士在备孕期间不能够吃辛辣刺激性的食物，例如辣椒、花椒、洋葱、芥末等，这些食物刺激性比较大，对J子有一个杀伤的作用，而且还会影响J子的活力与J子质量有一定的影响，肠胃不好的人还会引起便秘。

2、男士在备孕期间尽量不要吃过于油腻的食物，例如火锅、烧烤等。睾*丸激*素是非常重要的性刺激因素，能唤起男性X欲，帮助完成勃*起，而一顿油腻、不健康的饮食，会极大地抑制睾*丸激*素的分泌。长期吃火锅、烧烤等还绒被冠以导致宝宝发育不健全，出现畸形、弱智或瘫*痪等现象。

3、男士在备孕期间尽量不要吃冰激凌等生冷的食物，经常性吃生冷食物会影响J子质量。建议男士在备孕期间多吃一些温补食品，比如说牛肉，羊肉，枸杞花生，这个对提高J子质量有一定帮助的，如果有J子质量过低，还可以适当服用舒爱耐，这个也可以提高J子质量的。

4、男士在备孕期间尽量不要喝咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料。咖啡因和浓茶会间接抑制受精卵的发育，酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素，因此建议在备孕3-6个月期间不要喝咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料。

以上的这些食物会影响男士J子的质量，甚至会导致J子数量下降。J子生成大概需要3个月的时间，需要非常丰富的营养素来做支撑。因此备孕之前一定要吃好，平衡膳食，绝对不能偏食挑食，不要吃炸鸡等热量太高的食品，建议多吃含有微量元素锌硒丰富的食物，这些食物能够改善前*列*腺

*液的质量，有助于提高J子的活动能力，特别是带有贝壳的海产品，含微量元素锌，硒较多，建议每周安排1到2次吃海产品或者是口服舒爱耐，还有要适量的运动也能增加睾*丸的血液供应。

男士备孕也不能够马虎，宝宝的健康是需要夫妻双方共同去守护的。