“一颗荔枝三把火” 怀孕期间，孕妇能吃荔枝吗？(2)

孕妇适当吃荔枝的好处

1、荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑；

2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；

3、从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

4、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症；

怀孕期间孕妇能吃荔枝吗？

孕妇吃荔枝的注意事项

1、孕妇每天最多不能吃超过200克的荔枝。

2、不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。

3、原本孕妇本来有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛，或者是患有糖尿病的孕妇，吃荔枝要相当谨慎，最好不要吃。

4、吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防“虚火”。

或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，不仅可以预防“虚火”，还具有醒脾消滞的功效。另外，荔枝壳煎水喝，还能解荔枝热。

小编的话：通过上文的讲述，让我们知道了怀孕期间孕妇是可以吃荔枝的，只是在吃的时候要注意量的把握，孕妇吃荔枝时不能一次性吃太多，最多10颗为宜，特别是孕妇本身就容易上火的那种体质人群，就更不能经常性地吃荔枝及其它的容易引起上火的水果了。怀孕期间饮食确定是很重要的，孕妇妈咪们一定要把握好度和量哟！