越吃越瘦的10种水果 这种水果减肥效果杠杠的(2)

6.菠萝

菠萝味道是酸的，是可以帮助人体肠胃消化的，而且菠萝蜜富含丰富的酵素，促进毒素的分解，排出多余的水分，对于那些想要减肥的女性朋友来说，可以在餐后吃菠萝哦。

7.苹果

苹果不管是生病还是正常的人都可以吃的，吃了之后对身体是很好的，因为苹果中含有它独特的一种果酸，可以加速人体的新陈代谢，里面富含的维生素，是可以促进人体的消化的，可以减少热量的摄入。

8.番茄

番茄也是具有独特的一种酸味，这种酸味是可以促进人体的胃液的分泌的，可以更好的消化食物，从中可以得到丰富的营养，番茄中的膳食纤维也有利于身体排出代谢废物，而番茄中的丰富果胶，不仅带给人充足的饱腹感，还能吸附体内脂肪。

9.草莓

草莓中含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、钙、铁等多种矿物质和营养素，维生素C含量较高。草莓中还含有果胶和丰富的膳食纤维，能帮助减肥人群更好的消化，通肠排毒，对胃肠道和 贫血也有一定的滋补调理作用。

10.香蕉

香蕉是富含纤维质、钾质和果胶等，可以有效地整肠，也有排除体内水分的效果，是一种很理想的减肥水果。

小编的话：

以上就是对越吃越瘦的10种水果的相关解答了，希望对想要减肥的女性朋友有所帮助。可以在饭后吃一点，这样对身体有好处，而且还可以减肥哦，其实可以在饭后休息一个小时左右就出去走一走，这样有利于身体的消化。