【酸性食物】生活中酸性食物有哪些 酸性食物有什么作用(2)

酸性食物有哪些

营养学家认为，鱼、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖类等都是酸性食物。

通俗点看，酸性食物有以下这些：

生活中酸性食物有哪些

1、淀粉类；

2、动物性食物；

3、甜食；

4、精制加工食品（如白面包等）；

5、油炸食物或奶油类；

6、豆类（如花生等）。

酸性食物有什么作用

1、酸性食物有助于铁更好吸收。

在酸性环境下，三价铁易转变为易溶于水的二价铁，如果体内缺乏胃酸，则会影响对铁的吸收，铁的吸收率就会下降，血红蛋白的形成受阻，容易引起贫血，影响胎儿的发育。因此，多吃酸性食物，能够促进身体更好吸收铁元素，促进血红蛋白的形成。

2、酸性食物有利于胎儿骨骼形成。

构成骨骼的主要成分是钙，游离钙形成钙盐并在骨骼中沉积的过程离不开酸性物质的参与。摄入适量的酸性食物，有利于怀孕2-3个月时胎儿骨骼的形成，促进胎儿发育。

3、男性多吃酸性食物，女性多吃碱性食物，会增加生男孩的几率。

小编的话：原来，生活中的日常饮食中，居然有这么多的酸性食物存在，只是我们没有发现而已。相信经过我们的分享后，你对酸性食物的了解，已经比之前多了很多了。酸性食物对人体的骨骼发育，有一定的促进作用，它能帮助钙的吸收，而且民间还有男性多吃酸性食物，生儿子的说法了。如果你想尝试下，也是可以的嘛！