孕妇奶粉可以空腹喝吗 这种喝法要不得别把奶粉当早餐(2)

孕妇什么时候喝奶粉吸收最好呢

1.上午

吃过早饭之后胃酸浓度降低、消化节奏放缓，可以在上午选择喝孕妇奶粉。这样孕妇奶粉既不会被浓胃酸破坏营养，也不会被当做能量消耗，有助于营养吸收；并且还可以补充营养提升精神，有缓解便秘的作用。

2.晚上

晚上睡前来一杯孕妇奶粉也是不错的选择，晚上消化能力并不十分活跃，大部分营养会被慢慢消化吸收，不会被当做热量消耗；而且晚上喝孕妇奶粉还有助于睡眠，营养也吸收的比较充裕。但要注意孕妇奶粉不要喝的过多导致营养过剩，胎儿过大，不利于正常分娩。

综上所述，孕妇奶粉空腹喝的效果并不好，因此最好不要空腹喝孕妇奶粉，最好选择上午或是在晚上睡前喝，营养吸收效果是最好的。如果一定要在早上喝，也不要空腹，可以先吃早饭，然后在单独喝奶粉，切记不要边吃早饭边喝孕妇奶粉。