知识剖析！杨桃怎么吃好 孕妇吃杨桃对胎儿好吗

杨桃一直是深受大家喜爱的水果之一，老少皆宜，杨桃的果肉橙黄、（光看颜色就让人很有食欲）肉厚汁多、果味清甜、有蜜味------而且它含有大量的胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸和抗坏血酸，对改善人体的肠胃、呼吸系统疾病有一定辅助的疗效。

那么，这么一款几乎“完美无瑕”的水果孕妇到底能吃吗？有朋友说孕妇不能吃的传言，搞得小编对杨桃都好惧怕，明明心里想吃来着，却怕对胎儿不利，所以也只好忍着了。

至于杨桃怎么吃 ？孕妇吃杨桃对胎儿好吗？快来下文中寻找答案吧！

孕妇吃杨桃对胎儿好吗

杨桃，又称五棱子、五敛子、羊桃等。果皮呈蜡质，光滑鲜艳，果肉黄亮，细致脆嫩，爽甜多汁。杨桃含有多种营养成分，并含有大量的挥发性成分，带有一股清香。在茶余酒后吃几片杨桃，会感到口爽神怡，别有一番风味。

营养及功效

1、含有维生素B2、C等。

2、可以保护肝脏，降低血糖、血脂、胆固醇，减少机体对脂肪的吸收，对高血压、动脉硬化等疾病有预防作用。

3、杨桃能消除咽喉炎症、口腔溃疡，防治风火牙痛。还能使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。

4、杨桃果汁能提高胃液的酸度，促进食物的消化。

食用宜与忌

心血管病患者或肥胖者尤其适合食用。但杨挑性寒。凡脾胃虚寒或有腹泻的人应少食。无论食生果或饮汁，最好不要冰镇或加冰饮食。