怀孕初期吃什么补孕酮 这些食物不但补孕酮还缓解孕吐

在怀孕的时候，由于受到体内激素的变化，孕妇的身体也会随之出现一些明显的变化。此时准妈妈身体的抵抗能力会变得比较弱，也会出现头晕恶心等多种不良症状。这些都是怀孕期间正常的生理反应。而很多孕妇在产检的时候都会被告知孕酮比较低，孕酮低对于胎儿的发育极为不利，因此，医生通常会建议孕妇及时补充孕酮。

补充孕酮最有效最安全的方式就是通过食物来进行补充。用食物来补充孕酮不但不会产生副作用，而且还能在一定程度上缓解孕早期出现的妊娠反应。那么怀孕初期吃什么补孕酮？以下的食物是准妈妈在怀孕初期补充孕酮最佳的食物！这些食物还能帮助孕妇缓解孕吐情况哦！

怀孕初期吃什么补孕酮

1.大豆

大豆对于孕妇来说是最佳的营养物质。大豆中含有大量优质的蛋白质，并且还含有丰富的大豆异黄酮以及维生素E，这些营养物质都能够有效的补充孕妇身体当中的孕酮。除此之外，大豆还含有大量的维生素b6，这种营养物质对于怀孕期间的女性来说能够缓解孕早期的妊娠反应，还能有效帮助准妈妈提高睡眠质量，减轻怀孕期间腹部疼痛的问题，是孕早期最佳的食物选择。