孕妇吃酱油宝宝会黑吗 酱油说请别再怪我了

俗话说一白遮三丑，肤色在我们的颜值上占了绝大部分，白白嫩嫩的皮肤会让人更加的漂亮，为了能生一个白白嫩嫩的宝宝，很多孕妇在怀孕期间都做足了功课。很多准妈妈在孕期都会被老人警告不能吃酱油，如果在孕期吃酱油的话，宝宝的皮肤会变得黝黑。

孕妇吃酱油宝宝会黑吗？酱油是我们日常生活当中最常见的调味料，美味的食物总是离不开酱油的陪衬。整个孕期不吃酱油我想应该没有哪个准妈妈能够做到。酱油真的会对宝宝的皮肤造成影响吗？准妈妈可别被别人的言语忽悠，了解这些科学知识你才知道真实结果！

孕妇吃酱油宝宝会黑吗

人体的皮肤是有黑色素多少决定，如果宝宝的黑色素越多，那么自然皮肤就会越黑。而黑色素是由酪氨酸以及络氨酸酶共同作用决定。酱油是经过发酵制成，主要原材料有豆类、小麦以及麸皮，当把这些原材料混合在一起经过发酵之后就会产生颜色较深的物质，酱油的颜色就会以黑色呈现。

但是酱油当中所有的物质都会被人体的消化道吸收，在此过程当中并不会留于皮肤表面，因此吃酱油并不会变黑。而且酱油是有母亲的身体消化吸收，也不会将物质传输给宝宝，因此，在孕期吃酱油不会让宝宝的皮肤变黑。

想要宝宝的皮肤白皙准妈妈可以这样做

1.多吃这些食物

想要生出一个皮肤白皙的宝宝，准妈妈在怀孕期间可以多吃一些含有维生素A丰富的食物，如胡萝卜、牛奶、豆制品等；含有维生素C的食物也能让宝宝的皮肤变得白皙，如猕猴桃、苹果、西红柿、西兰花等。

2.这些食物要少吃

在孕期除了需要多吃富含维生素丰富的食物之外，还需要避免一些感光的食物。感光食物会间接的增加胎儿的黑素色，在我们生活当中常见的感光的食物有柠檬、芹菜、香菜等。准妈妈需要在平时的时候尽量少吃。

3.注意营养均衡适当运动

在孕期准妈妈还需要注意饮食搭配，保证营养均衡摄入，适当的保持运动。这样才能给宝宝一个良好的发育空间，宝宝的状态自然会达到最好，从而使皮肤的发育更加的健康。并且在孕期准妈妈需要保持愉快的心情，以此来促进宝宝更好的发育。