春季适合孕妇吃的水果 这几种水果孕妈一定不能错过(2)

2.樱桃

春季是樱桃成熟的季节，大多数女性都喜爱吃樱桃，樱桃几乎是所有的水果当中含铁量是最高的水果，不仅如此，樱桃当中还含有丰富的维生素B1、B2等，以及钙磷等微量元素，可以说营养价值极高。因此，在春季的时候准妈妈一定不要错过吃樱桃，不但能够缓解孕期妊娠反应，起到增加食欲的效果，还能让宝宝的皮肤变得更加细腻白皙。

3.草莓

草莓也是营养价值极高的一种水果，草莓当中含有丰富的维生素C，在平常时候可以提高孕妇身体的抵抗力，有效预防在孕期感冒的情况，并且草莓还能促进肠胃的蠕动，帮助孕妇进行更好的吸收消化，维护肠道的健康。不过，如今市场上大多数的草莓属于大棚种植，上面含有不少的农药残留物等，因此，在吃草莓的时候孕妇需要将草莓清洗干净再利用盐水进行浸泡。

4.葡萄

都说在孕期的时候多吃一些葡萄可使宝宝的眼睛变的更大。葡萄当中含有多种维生素以及矿物质，不仅可以让宝宝的皮肤变得白皙，还能促进宝宝的大脑发育。