龙眼一天吃多少合适 吃多了会怎么样？(2)

吃了桂圆上火怎么办？

1、生脉育阴粥

材料：大麦仁100g，麦冬、五味子、莲子、龙眼肉、酸枣仁各10g.

制法：将莲米泡软备用，先取麦冬、五味子、酸枣仁水煎取汁，加大麦、莲子煮粥，待熟时加入龙眼肉，再煮三五沸即成，每日1剂。莲子煮粥，待熟时加入龙眼肉，再煮三五沸即成，每日1剂。

功用：滋阴养血。适用于甲状腺功能亢进。

2、八宝粥

材料：芡实、薏苡仁、扁豆、莲子、山药、大枣、龙眼肉、百合各6g，大米150g

制法：先取诸药水煎40min，再加入淘净所致的大米续至粥热，调入白糖适量，分次服食，每日1剂，连续3~5d.

功用：补益气血。适用于失眠以及体虚乏力，水肿，泄泻，口渴，咳嗽少痰等。

龙眼一天吃多少合适 吃多了会怎么样？

3、莲藕增颜汤

材料：猪脊骨500g，生地黄60g，莲藕500g，大枣10枚调味品适量。

制法：将生地黄、大枣、莲藕洗净，猪脊骨洗净，剁块，与诸药同放入锅中，加清水适量，大火煮沸后，加调味品，再用文火煲3h左右即可，每日1剂。

功用：补血养颜，适用于各种贫血所致的心悸失眠，面目肤色松浮不华等。

小编的话：关于龙眼一天吃多少合适， 吃多了会怎么样？，在上文中已经为大家做了一个详细的说明介绍了，相信大家在看了我们的分享以后，已经知道了龙眼吃多了会造成的不良影响。比如：导致血糖升高；导致上火；导致孕妇流产；加重女性妇科炎症等等不良后果，所以，朋友们在吃龙眼时，应该管住自己的嘴，一天之内不要吃太多，10-15颗为宜，只要是想到吃多了会造成的不良影响，相信你一定能控制住哦。