龙眼不能和什么一起吃有讲究 3种食物同食隐患大(2)

龙眼的吃法（做法）：

一、山药桂圆粥

材料：生山药100克，桂圆肉15克，五味子3克，白糖。

1、将山药洗净去皮切成薄片以备用。

2、将山药片、桂圆肉、五味子一同放入锅中，加入适当的清水，用大火煮30分钟，煮好以后加入适当的白糖搅匀即可食用。

龙眼不能和什么一起吃

二、黑米桂圆粥

材料：黑米，红枣，桂圆，冰糖

做法：

1.黑米不容易煮熟，要先用温水泡30分钟。

2.水煮沸后先把红枣煮开，再把经浸泡的黑米一起煮，直到粥变粘稠为止。

3.加入桂圆和红枣，再煮15分钟即可。

三、桂圆枸杞鸡汤

材料：鸡肉400克，桂圆100克，枸杞子25克，盐4克。

做法：

1.鸡肉洗净，切块；桂圆去壳；枸杞洗净浸泡片刻。

2.鸡肉块放入多囊卵巢综合征的治疗方法滚水中焯烫后捞出，冲净后放入锅中备用。

3.将桂圆、枸杞一起放入锅中，加适量水，用大火煮沸。

4.然后再改小火慢炖30分钟，加盐调味即可。