怀孕6个月贫血吃什么好 孕妇贫血食补吃什么好(2)

孕妇贫血养生餐推荐

1.红枣米饭骨头粥

准备适量的骨头，骨头用开水焯过，然后放进干净的水里煮一个小时。到时间后，捞出骨头，加入淘洗好的大米（可以掺入少量糯米），再加入切成小块的红枣，熬成稀饭吃。起锅前根据个人口味，加糖或者加盐都可以。食用方法就和普通米饭一样，一顿一碗就行了。

2.菠菜羊肝汤

准备菠菜、鸡蛋、羊肝、姜丝、盐各适量。把菠菜洗干净切成段、羊肝切片备用。在锅里放入适量水，煮沸后加入羊肝、姜丝、盐、鸡蛋，最后加入菠菜。可以用来当餐前的蔬菜汤喝，菠菜和羊肝也可以用来下饭，味道很不错的。

3.鸭血粉丝汤

准备适量的鸭血（市场上有卖），锅里倒油、加水，水煮沸后粉丝，之后再加入分成小块的鸭血，最后加入盐、葱花、酱油、味精调味。这算是一道清淡又美味的家常菜了，非常适合贫血的孕妈们哦。