防止孕吐可多吃柠檬和土豆

怀孕之后有不少的妈妈都有孕吐的症状，不过有些人吐得特别历害，而有一些妈妈则症状较轻。由于孕吐之后没有味口，什么也吃不下，从而会导致腹中的胎儿营养不良，从而危害宝宝。那么在这种情况下，妈妈们应该怎么办呢？据专家说，如果孕妇出现严重的孕吐现象的话，可以调理一下饮食，多吃柠檬和土豆可以预防怀孕初期的孕吐症状。

柠檬以及土豆中含有维生素，柠檬可以作为很多菜色的调味料，土豆切成丝后配上少许的辣椒以及醋可以做成爽口香美的酸辣土豆丝，这两种食材做出来的佳肴很适合孕妇口味，可防早期呕吐。

但想吃酸味食品的孕妇也需选择，如山楂虽然营养丰富，但大量食用可能导致流产。专家提醒，“酸男辣女”并非科学研究得出的结果，吃酸与吃辣只是孕妇的口感不同。