孕妇可以吃薯片吗无悬念 薯片的三大危害早知道

薯片、爆米花配可乐是很多人热崇的小食，尤其是在观看电影时，带上一份这样的小零食自然是再好不过的享受了。相信有很多年轻人和儿童都喜欢吃这样的美味，薯片的口味比较独特，而且又香又脆又开胃，自然是获得了不少人的芳心。

可若是孕妇也想吃薯片该怎么办？关键是孕妇可以吃薯片吗？相信这个问题也是许多准妈妈想了解的，孕期除了注意营养均衡摄入以外，还是可以适当吃一些零食、小食的。比如：花生（补充维生素B2）、核桃（秀甲）、南瓜籽和开心果（补充能量）、葡萄干（冷气补血）这些零食都是可以吃的，而且对孕妇和胎儿发育好。

下面，就让我们一起来见证下，到底孕妇可以吃薯片吗？孕妇可以吃的零食有哪些？

孕妇可以吃薯片吗？

孕妇可以吃薯片吗？

——孕妇最好不要吃太多薯片。

薯片属于膨化油炸食品，脂肪、碳水化合物、蛋白质是其主要成份，而且它们均属于低粗纤维食品。

从科学饮食的角度分析，由于在饮食结构上此类食品具有一定的缺陷，所以孕妇吃薯片并不利于胎儿的发育。

孕妇吃薯片的危害：

1、易脂肪堆积：

长期大量食用薯片等膨化食品会造成油脂、热量大量吸入，若粗纤维摄入不足，运动量也不是很大的情况下，易造成人体脂肪积累，危害孕期健康。

2、妊娠糖尿病患者禁食：

由于膨化食品具有高油脂、高热量、高盐、高糖、高味精等特点，对于患有妊娠糖尿病或妊娠高血压的孕妇应慎吃，否则可能会造成危险。

3、易造成营养不良：

如果在饭前大量进食此类食品，容易造成饱胀感，影响孕期正常进餐，妨碍身体对营养物质的吸收，破坏营养均衡，易造成孕期营养不良。