孕妇可以吃八宝粥吗不能一概而论 但罐装八宝粥不推荐(2)

妈妈们关于孕妇可以吃八宝粥吗的建议：

妈妈建议：怀孕期间可以多吃粥，不过孕妇吃八宝粥最好是自己制作，这样即卫生又安全

妈妈建议：孕妇不建议吃罐装的八宝粥，因为罐装八宝粥里面有防腐剂，还有八宝粥里面有桂圆等食材，不适合孕妇吃

妈妈建议：孕妇可以适当吃八宝粥，不过在购买时尽量不要选桂圆八宝粥吃哦

妈妈建议：孕妇若是喜欢吃粥的话，可以试着自己制作，毕竟自己煮的粥营养又健康

妈妈建议：八宝粥的食材有很多，而且五谷杂粮的营养十分丰富，所以，孕妇多吃的话对自身和胎儿都好

孕妇可以吃八宝粥吗

适合孕妇粥类食谱推荐：

一、麻仁地瓜粥

原料：黑芝麻仁、红心薯、小米、腰果

制作过程：小米、麻仁淘洗、红薯切块洗净、腰果切碎；小米、麻仁、红薯块加水熬至软烂出锅撒入腰果碎即可。

二、山药芝麻粥

原料：大米60克，山药15克，黑芝麻120克，鲜牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。

制作过程：大米淘净，浸泡1小时，捞出沥干；山药切成细粒；黑芝麻炒香，一起倒入搅拌器，加水和鲜牛奶搅碎，去渣留汁。锅置火上，放入水和冰糖烧沸溶化后倒入浆汁，慢慢搅拌，加入玫瑰糖，继续搅拌至熟即成。

三、鸡汁粳米粥

原料：母鸡1只，粳米100克。

制作过程：将母鸡剖洗干净，浓煎鸡汁，以原汁鸡汤分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，再改文火煮至粥稠即可。每天早晚餐，温热服食。

小编的话：对于孕妇来说，孕期里的饮食禁忌有很多，尤其是在怀孕早期（孕前三个月），怀孕晚期（孕最后三个月）都需要注意，早期胎儿还不是很稳定，任何的风吹草动都会影响到胎儿的稳定性。而怀孕晚期尽量做好护胎、养胎工作，以免有早产的可能。关于孕妇是否可以吃八宝粥的问题，从上文中不难看出孕妇是可以适当吃八宝粥的，只是需要注意尽量不要吃罐装八宝粥，孕妇可以自己煮营养又美味的八宝粥吃哦。