莲雾清香可口好吃又好看 十月怀胎的孕妇可以吃莲雾吗(2)

4.促进宝宝发育

莲雾属于一种微碱性的水果，有利于平衡妈妈们体内酸碱平衡值，同时其含有多种维生素、矿物质和蛋白质，妈妈们食用后能够增强自身和宝宝的免疫力，有益于宝宝们的生长发育。

孕妇吃莲雾的注意事项

1.新鲜食用

莲雾不耐贮藏，一般室温下只能贮存1周，所以买回后一定要趁新鲜食用。

2.清洗干净

莲雾的底部一般易藏有脏东西，孕妇吃之前用盐水浸泡一下较好，同时将果实底部的果脐挤掉。

3.不能多吃

喜欢吃莲雾的准妈要注意，不要食用太多，因为莲雾有很好的利尿作用，会让孕妈更爱上厕所，尤其是孕晚期上厕所频繁的孕妈，更要少吃。

小编的话

孕妇是可以吃莲雾的，对孕妇和胎儿都有好处，特别是怀孕期间情绪波动大的准妈妈可以适当吃点莲雾，帮助安神宁心。吃莲雾前要清洗干净、孕早期有早孕反应，可以吃莲雾促进食欲和消化，孕晚期的准妈妈不宜多吃，以免尿频加重。