男性备孕可以吃叶酸吗？叶酸只有女性才能吃吗？

大家都知道叶酸对备孕是非常有好处的，那么男性备孕可以吃叶酸吗？叶酸只有女性才能吃吗？下面的内容一起来看看吧！

男性备孕可以吃叶酸吗？

1、备孕期间可以夫妻双方一起补充叶酸。男性也可以不用补充叶酸，女性补充叶酸的好处是预防胎儿畸形。男性这个时候也可以补充一些叶酸，是可以提高精子质量的食物的。建议平时饮食方面也可以补充一些新鲜的水果和蔬菜，富含蛋白和微量元素的食物，也需要戒烟戒酒的。
2、男的可以吃叶酸，但是男生吃完叶酸以后不会起到防止胎儿畸形的作用，只有女性吃完以后才可以起到这个药物的效果。
3、男生在备孕期间可以多吃一些含有蛋白质多的食物，比如瘦肉，鸡蛋，动物的肝脏等，因为这些食物都可以帮助男性提升精子的质量和活力，进而可以生出一个聪明的宝宝。
4、男人在备孕期间补叶酸，能有效提高精子的数量。这是因为叶酸能有效帮助DNA合成，当男人的精子含量低时，补充叶酸含量高的食物，就能有效提高精子的数量。

叶酸的作用是什么？

1、预防孕妇贫血：孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。
2、预防宝宝先天性畸形：降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。
3、预防神经管缺陷：神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。
4、促进胎盘发育：影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。
5、预防孕妇患先兆子痫：服用含叶酸的多种维生素，可以减少孕妇患先兆子痫的风险。