怎么样容易受孕成功 正在备孕的你知道吗(2)

3.补充叶酸必不可少

在备孕期间，女性应该多注意补充叶酸。多吃一些高蛋白的食物，多吃蔬菜水果及时补充维生素、矿物质、微量元素等；这样可以防止怀孕后胎儿不健康等症状；

4.孕前接种疫苗

医生在怀孕之前接受乙肝和风疹疫苗，怀孕前九到十个月注射乙肝疫苗，保证怀孕时体内的乙肝疫苗病毒完全消失；避免在孕期感染风疹致胎儿畸形；所以，提前接种这两种疫苗，保证胎儿的正常生育；

5.尽量远离电脑

睾丸产生精子的环境温度要比正常体温更低，长时间久坐或者将电脑放置腿上，可能会使睾丸温度升高，降低精子的数量，电脑的辐射也会影响到精子质量，所以尽量远离电脑，不要把电脑放在腿上工作；

6.多晒太阳

研究表明，多晒太阳可以提高生育能力。因为阳光照射可以促进人体维生素D的发育，维生素D可以平衡免疫系统，对提高女性怀孕有重要的作用；女性不易受孕，很大一部分原因是体内缺少维生素D，所以在日常生活中应该多晒太阳；

7.保持愉快的心情

让自己放松心情，减少压力是促使受孕的关键，拥有一个愉悦的心情不仅可以提升性生活的质量，还可加快受孕时间，所以要保持良好的心态。