高龄产妇孕前准备 如何科学备孕降低生育风险

高龄产妇，这个名字对于现代女性来讲并不陌生，很多女性年轻时奔波于事业，她们本来结婚就比较晚了，结婚一两年内又不想要孩子，所以硬生生的给自己拖成了高龄产妇。

通常女性过了35岁生孩子，就被医学上认定为高龄产妇，对于一线的女明星而言，哪一个不是高龄生子，她们狂秀萌娃的背后隐藏着许多不为人知的高龄生子痛苦。

高龄产子需要忍受一些常人无法忍受的磨难，从身体体质出发也不是很适合怀孕生子了，而且高龄产子的风险也是非常大的，为了避免所有这些不幸的事情发生，以下这些高龄产妇孕前准备你必须牢牢记住。

高龄产妇孕前准备

35岁过后的女人，想要怀孕生子的话，你必须做好以上这些孕前准备，一起来了解了解。

1、打好心理战术

怀孕生子不是一件简单的事情，尤其是对于高龄女性而言，更是一件不可小觑的事情。很多女性眼看自己年龄越来越大，她们甚至放弃了做妈妈的想法，而且35岁以后生孩子是非常有危险的，你可能在孕期和生产时会遇到一些风险，而且怀孕前后的心理变化也是有的，关于这些方面最好先咨询下医生再做打算。

2、夫妻双方需做全面身体检查

高龄孕育本就有风险，因为过了那个最佳的生育年纪，所以高龄后所育孕的宝宝可能会出现健康方面的问题，所以，在没有怀孕之前夫妻双方都需要去医院做详细的全面检查，确保没有遗传性疾病，双方身体健康的情况下进行孕育，这样即是对自己负责，更是对孩子的健康负责。

3、每天坚持进行一个小时以上的室外活动

人进中年运动能力会有所减弱，再加上现代人的生活节奏比较紧张，他们下了班以后就只知道躺在沙发上看看电视，玩玩手机，完全忽视了对身体的锻炼。从你打算孕育小生命时起，就应该每天坚持进行一个小时以上的室外活动，早上可以早起一个小时跑跑步，晚饭后夫妻一起去公园溜溜街，遇到节假日出去逛逛商场或爬山都是不错的。