什么时候怀孕最好 秋天为什么是最适合怀孕的季节(2)

理由三：

蔬果丰富 有利于营养摄入

怀孕早期，准妈妈体内的绒毛膜促性腺激素分泌水平迅速增加，每隔两天就会翻倍，引起一系列早孕反应，包括头晕、乏力、食欲不振、恶心、晨起呕吐等，要到怀孕12周后绒毛膜促性腺激素水平开始下降，早孕症状才会慢慢消失。

秋季正是各种蔬菜、水果、干果上市的季节，蔬果琳琅满目、口味清淡，一方面能刺激准妈妈的食欲，另一方面也能保障准妈妈在孕早期摄入丰富而均衡的营养。比如，这段时间供应丰富的绿叶蔬菜，是日常食物中叶酸的来源，而叶酸缺乏可能导致胎儿神经管畸形、怀孕早期自然流产等。

另外还需提醒的是，由于胃口不好，有的准妈妈在怀孕头三个月的体重会有所下降。夏薇指出，头三个月的胎儿个头非常小，其实准妈妈日常饮食已经完全可以满足自己和胎儿的需求，在这个阶段不需要额外补充孕妇奶粉，否则多出来的营养都是长在了自己身上，不利于孕期的体重控制。

理由四：

气候适宜，户外活动安全又舒适

胎儿在准妈妈的体内靠脐带和胎盘连接，胎儿获得的氧气、营养都通过脐带来输送。有国外实验通过增加孕妇的胎盘血流量使进入胎儿体内的氧气量增加，发现可以大大促进胎儿大脑的发育，在动物试验中也已经观察到，在氧气浓度高的环境里饲养的母鼠，生下来的幼鼠活泼、好动、智能高。

准妈妈如果多吸入氧气、提高体内血中氧气的浓度，也可以增加向胎儿输送的氧气量，促进胎儿发育，夏薇举例，在孕晚期胎儿发育迟缓时，让准妈妈加强营养、打营养针、吸氧就是三大常规疗法之一。

胎儿的大脑皮质在怀孕的头3个月就开始形成，对于处于孕早期的准妈妈而言，尽量多呼吸新鲜空气就是最好的增加血液中氧气浓度的方法，春天潮湿地滑、夏天日晒酷热、冬天天寒地冻，人们在室内的时间往往较长。

而秋天的气候是最适合进行户外活动、呼吸新鲜空气的，这段时间，准妈妈每天到公园、绿草地散散步都更方便、安全，有利于胎儿的大脑皮质形成和发育。