吃出“好孕”如此简单 盘点哪些食物能够提高精卵活力(4)

我们来一起看看一位成功受孕的妈妈们关于吃的经验吧。

“对我来说，备孕能吃就尽量多吃，管他胖不胖呢。一开始早餐我会喝豆浆，后来每天早上一袋牛奶（也可以泡五谷杂粮粉） 一个土鸡蛋 一个包子，但基本不吃油炸食物。

中午一饭盒米饭和一大罐炖汤，荤素自由搭配，然后加点料酒，姜片，其实真的非常美味哦。但有一点，基本不吃寒性食物，比如白萝卜。

午休起来吃水果，以苹果居多，图个方便。同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。

至于晚餐就以蔬菜偏多了。

到了周末，有时会出去加餐，或者自己买点排骨、猪心什么的炖汤。自己认为，吃得还是比较营养、健康滴。”

看了这位成功受孕妈妈的介绍，你们是否有一些启发呢：结合体质，均衡营养才是王道啊。所以，想要好孕来的朋友们，赶快行动起来吧~~~