子宫寒冷怎么调理 赶紧试试这几个方法(2)

3.进行运动

有的女性就是喜欢宅在家里面，不喜欢运动，其实适当的进行运动对身体是很有好处的，不仅可以锻炼身体，还可以帮助驱除子宫内的一些寒气，这样一举两得的事情，何乐而不为，一般快走是一个很简单并且有效的方式，可以赤脚走在鹅卵石上面，因为脚底有很多的经络，这样是可以疏通脉络的，改善身体的血液循环。

4.艾灸方法

艾灸是我国传统的医术，根据艾灸自身的百会穴位来给患者进行艾灸，这样是可以帮助女性暖宫散寒的。不过需要注意的是不要自己自行的进行艾灸，一定要在专业的中医的帮助下进行艾灸，这样才能达到很好的效果，因为人体有很多的穴位，很容易扎错，因为要了解艾灸的正确方法。

5.吃暖宫的食物

其实有宫寒的女性朋友可以吃一些暖宫的食物，比如花生、大枣、核桃等，这些都是可以的，当然也是可以做成食物一起吃，注意不要吃生冷的食物哦，特别是夏天，少吃一些雪糕、冰冻过的水，如果是想要备用的女性，最好先调理身体半年，这样怀孕的几率很大。