想要提高怀孕率真的那么难？这些技巧搞定很容易

如今，虽说国家已经全面放开了二孩政策，但是许多想要孩子的年轻人却是怎么努力也很难怀孕。很多人甚至说，以前老一辈吃喝住宿条件都没有如今我们的好，为什么他们就能生十个八个，我们那么努力却一个都得不到呢？

怀不上孕，主要还是如今生活条件变好了，但是人们的生活习惯却变差了，而这些变差的生活习惯却是严重的影响着人们的身体健康，从而影响生育健康。其实，怀孕真的没有那么难，可以说很容易，只是需要你们坚持这样做。

吃吃喝喝，自然孕育

现在年轻人，挑食很严重，以至于身体发育受到影响。例如，男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。

清洁健康，孕育生活

如今，熬夜嗜酒成了年轻人的日常，要想得到健康的孩子，就必须要做到以下几点：

拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形；

拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿；

拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦！

保持清爽，轻松穿着

男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。