葡萄干是酸性还是碱性 主要又哪些功效与作用(2)

葡萄干主要有三大功效：

1、补血

葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这有可能是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以辅助改善这一症状。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。

2、帮助消化

葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。

葡萄干是酸性还是碱性

3、保健作用

葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。

专家建议，人们可以每天吃一把葡萄干，约30-40克，坚持15天，对改善体虚贫血有一定作用。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。

小编的话：葡萄干是好东西，平常人们可以通过多吃葡萄干来帮助调节人体的酸碱度。而且葡萄干还具有补血，帮助消化，保健等等作用，人体适量的食用它对身体是有帮助的。对于不知道葡萄干是酸性还是碱性的朋友来说，经过以上的分享后相信你们已经找到答案了。要知道酸性食物，并不等于吃起来是酸的就是酸性的哦！