备孕前男人注意事项 男性也应该加入到备孕大军中

怀孕不是一个人事情，还需要另一半的配合。女性在备孕时需要注意的事项很多，其实男性备孕时需要注意的事项也有。但是往往很多人只重视女性备孕，没有关注到其实男性也需要备孕的，那么备孕前男人注意事项有哪些呢？

一个健康的孩子，除了要求母体健康以为，现在也要求爸爸的身体也要健康。科学在进步，人类的思想必须更靠前。男性备孕也很重要，大家千万不要忽略这个问题。

备孕前男人主义事项

1、首当其冲就是戒烟酒，对很多男性来讲这可能不是一件容易的事情，但是你可知道影响精子质量的就是烟酒，酗酒不仅会导致生育功能降低，还能使精子发育不良失去活力，使其染色体异常，从而导致胎儿畸形或者发育不良。

2、饮食无规律，经常应酬，过多食用油炸，肉类食品，这些饮食习惯就是当下很多男性的体现，现在很多男性年纪轻轻就脂肪肝，肥胖等疾病，这些问题都是会影响男性生育力的。

3、同房次数不可过多，时间也不可过长，要保质保量。

4、长期的工作压力或家庭烦恼，精神处于高度紧张疲惫、忧郁压抑状态，可导致机体的神经系统和内分泌系统功能紊乱，同时不良情绪也直接影响男性的功能。