主页 > 怀孕 > 准备怀孕 >
【备孕记录】备孕期间，在饮食上不要吃的过多
发布日期：2024-08-27 19:06:10编辑：胖虎爱撩妹
随着生活水平的提高，家家户户每顿饭都是非常丰盛的，进而人的食欲也会增加很多。但是，吃的过多其实也没有好处，所以，备孕期间还是不要吃的过多。
有句俗语是，吃饭七分饱，意思就是不要吃的太饱，七分就可以了。长期吃的过饱，可能会导致营养过剩，也会让胃口变大。
肥胖问题也是我们需要重视的问题，肥胖可能会引起高血压，高血糖，高血脂，三高的几率增加。因此，平时合理饮食很重要，不要吃的过饱过多。
备孕期间，在饮食上，除了要保证营养均衡，也要注意不要吃的过多，可以采取少食多餐的进食方式，而不是一顿饭吃的过多过饱。
饭后也不要马上运动或者卧床休息，可以适当出去散散步，做一些舒缓的动画，加强胃肠的蠕动，有助于消化吸收。
