对于备孕，高龄产妇该怎么办？

就目前现状来说，现今的高龄产妇主要来自两大群体。一是随着社会的快速发展，许多人的结婚年龄不断地滞后，相对应的，生育年龄也不断地在增大，这样一来，很多职场女性在想生孩子的时候成了“高龄产妇”。二来自从“二孩”政策的开放，一大批80后甚至70后的妈妈都加入到了二胎母亲的行列中，其中有一部分妈妈已属于高龄。

 

 

高龄产妇的定义

 

很多人可能不太理解，不就是生个孩子吗？为什么要搞得这么严重，还得分是不是高龄产妇，其实不然。尽管目前对于高龄生育的年龄尚存在争议，但比较公认的是按照高龄产妇来定义高龄生育，即女性>35周岁分娩。PS：这里指的是分娩的时间，还不是刚怀孕的时间，大家请自动+1……

 

高龄生育的风险

 

1.卵子老化

 

如果生育年龄过大，卵子受环境和疾病的影响就会增多，卵巢功能也开始减退，并且容易发生卵子染色体老化，最终导致畸胎的发生率增高。其后果，就是出现畸形及智力低下胎儿。

 

2.易生畸胎

 

以先天愚型儿为例，发生这种畸形是由于孩子第21号染色体出了故障，比正常的孩子多了一条，这样的染色体问题90%都是由于母亲的卵细胞在分裂过程中出错导致的，而这种错误的发生率直接和母亲年龄相关。国外的一些研究资料也表明，40岁以上父母所生的孩子更容易罹患白血病。

 

3.难产，罹患癌症的几率增加

 

年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。

 

高龄孕妇还容易引起妊娠高血压综合征和妊娠糖尿病等合并症，因而较易罹患妊娠中毒症。当然，在妊娠的过程中，流产、宫外孕、葡萄胎等意外情况的发生率都会大大增加。

 

高龄生育的风险该如何降低？

 

1.产前诊断与检查

 

高龄生育的风险是极高的，所以医生大多建议最好不要高龄生育，如果宝妈坚持生育的话，一定要去医院做一个产前诊断哦。因为，一旦步入高龄生育，胎儿发育异常的几率会大大地增加，必要的产前诊断可以免了宝妈对于宝宝可能会发育异常的担心。

 

 

 

必查项目：血常规、尿常规、血型、肝功能、肾功能、空腹血糖、HBsAg（乙肝表面抗原）、梅毒螺旋体、HIV筛查等。

 

备查项目：TORCH抗体检测、宫颈阴道分泌物检查、甲状腺功能检查、地中海贫血筛查（尤其是广东等高发地区）、口服糖耐量试验、血脂、妇科超声检查、心电图等。

 

如果宝妈的年龄超过40岁，建议在妊娠前进行乳腺钼靶摄片排查乳腺病变。

 

2.良好的生活作息

 

在决定生育胎儿后，宝妈和宝爸最好做到不熬夜、戒烟戒酒、规律的生活作息。无论是男性还是女性,熬夜会严重地影响精子、卵子质量,不符合优生优育的要求。男性到了35岁之后,精子DNA的完整性变差，容易导致染色体畸形。女性长期熬夜也会影响卵子质量。

 

 

 

适当的有氧运动也是十分有益的。夫妻双方，在怀孕之前三个月到半年，就要开始加强锻炼，提高身体素质，为生宝宝做好准备。选择一些不要太过激烈的慢跑、快步走、游泳等缓慢运动，女性还可以适当多做一些难度不大的瑜伽动作，增强身体柔韧度和妊娠耐受力，为生产和恢复做准备。

 

3.饮食营养清淡，少刺激性食物

 

对于计划妊娠的高龄女性，在准备妊娠前至少3个月进行饮食结构及生活方式调整，日常饮食多样化、改变不良生活习惯、远离不良刺激。

 

1）多摄入富含叶酸的食物及补充叶酸。富含叶酸的食物一般有动物肝、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果等，但天然食物中的叶酸不稳定，利用率较低，建议除了常吃富含叶酸的食物外，还需补充叶酸 400ug/天，可以有效预防胎儿神经管畸形的发生。

 

2）常吃含铁丰富的食物。孕前期良好的铁营养是成功妊娠的必要条件，怀孕前缺铁易导致早产、孕期母体重增长不足以及新生儿低出生体重，故建议孕前期适当增加含铁丰富的食物，如动物血、肝脏、瘦肉、黑木耳等，同时多摄入含维生素C丰富的蔬菜水果，以促进铁的吸收和利用。

 

4.保持愉悦的心情

 

高龄女性容易肝血不足，肝血不足容易使气血不调，则不能摄精成孕。如果加上盼子心切、烦躁焦虑、肝郁不舒，就更不容易受孕了。