最佳受孕时间，你知道怎么判断吗？

虽说受孕是人生的一个特殊生理过程，有的人很快就能怀上，有的人却仿佛不得要领，备孕很长时间却依然没有“中奖”。

 

备孕的男男女女们，如何做到速战速决呢？最佳受孕时间了解一下。

 

 

什么时候最容易受孕？

 

造人的同房时间到底是白天还是晚上？早晨还是下午？

 

其实不必过度纠结一天中哪个时间节点最佳，正常来说，无论安排在一天内的什么时间段，只要没有抓准最最关键的排卵期节点，往往都是“一场空”。

 

排卵期就是我们指的最佳受孕期。

 

一般来说，从每月排卵前3天至排卵后1天，是最容易受孕的时期，因此医学上称为易孕阶段。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机，就可以提高受孕成功率。

 

 

 

如何确定是自己的排卵期到了呢？备孕期的女性了解一下排卵期的身体变化，有利于判断排卵时间，提高怀孕的几率。

 

体温升高

 

在排卵期间的女性体温会比平时的要高些，但是这个体温的升高并不是很明显，如果不依靠温度计很难得知。

 

白带增多

 

白带是女性的在排卵期的阴道分泌物，排卵期雌激素水平增高，可以有效的刺激宫颈分泌白带，颜色较为清澈，像鸡蛋清一样，拉丝度高；而且会使分泌物变得稀薄，从而让精子能够更通畅地通过宫颈，到达宫腔、输卵管，为精卵结合做相应的准备。

 

排卵痛

 

月经期有“经痛”，排卵期也有“排卵痛”。有些女性在月经周期前14天左右，会出现一侧下腹轻微疼痛，有时只是隐隐约约的不适，也有极少数女性疼痛十分明显。这种痛被称为“排卵痛”，通常疼痛持续1-2天后消失。

 

食欲下降，精力旺盛

 

研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上，而不是寻找食物。与此同时，排卵期女性经历会变的特别旺盛，整个人变得神采奕奕，爱表现自己，这也是遗传自人类的自然本能，为了能够成功地吸引异性。

 

 

 

排卵试纸监测

 

备孕时，还可以用排卵试纸监测排卵情况，一般在月经第十天开始监测，早上测试的效果比较好，将排卵试纸放入尿液内，出现一条线或一深一浅两条线，代表没有排卵，需继续监测。如果出现两条线，代表排卵即将开始，期间同房可提高受孕几率。（注意排卵试纸放入尿液时，不要超过标记线。）

 

备孕就是个大工程，除了找准排卵时间，想要怀孕顺顺利利，宝宝健健康康，除了抓准同房时间外，还需要做好以下这些准备：

 

提早半年戒烟戒酒，健康作息

 

烟酒不仅仅伤害成人的身体，还会对宝宝的健康造成严重的负面影响。若是有计划备孕了，建议吸烟的人至少提早半年把烟酒戒掉，并且保持良好的作息，以最佳的身体状态进入备孕阶段。

 

提早三个月补充叶酸

 

一般医生都建议从孕前三个月开始补充叶酸，每天补充0.4mg，孕期也持续补充，可以降低胎儿神经管畸形的发生率。因此，备孕的人们如果怀孕计划提上日程，叶酸也要提早吃起来了。

 

放松心情，适当运动

 

备孕是有点玄妙的事情，经常会听到有人讲，备孕很长时间没有怀上，在打算放弃的时候却怀上了。事实就是心里越在意越焦急的时候，往往很难怀上，这是因为过度担心和紧张情绪反而会影响内分泌和排卵，从而不容易受孕成功。此外，适当运动也可以帮助缓解情绪，同时让自己的身体状态更佳。

 

做好孕前身体检查

 

准备备孕了，夫妻双方先一起去做个系统检查，可以筛查身体是否有疾病，排除一些不良因素，为优生优育创造条件。