排卵期有这4个身体变化，你注意到了吗？

通常情况下，女性一个月只排一次卵，且大部分女性只排一枚卵子。所以，抓住排卵期对备孕夫妻来说至关重要。

只有把握住排卵时机，才能合理安排同房时间，不错过每颗卵子的排出，不放过每一个怀孕机会。

那么，怎么判断有没有排卵呢？其实排卵期由于激素的波动，身体会出现一些小变化，仔细观察你就能发现。

１、白带拉丝

这是排卵期较为明显的身体表现。

白带的量和性状会随激素水平变化而发生改变。当你处于排卵期，雌激素和孕激素水平升高，刺激宫颈黏膜分泌黏液，白带量增多，质地变稀，韧性和水分加大，像蛋清一样，可以拉丝，有的女性可以明显感觉内裤湿湿的。

２、体温升高

在排卵之前（卵泡期），由于孕激素少，基础体温呈“低温”趋势，排卵时基础体温突然小幅度下降，排卵后在孕激素的作用下，基础体温可升高０．３～０．５℃。

３、小腹坠痛

有些女性在排卵期会有小腹坠痛的感觉，临床上称为“排卵痛”。

排卵痛其实是在卵子排出时，突破卵巢表面滤泡致其破裂或表面血管破损，进而使滤泡液或血液刺激腹膜，使女性产生突然的疼痛感。

４、排卵期出血

排卵期出血，是指两次正常量月经之间的少量出血，可伴有不同程度的小腹疼痛。这是由于卵泡破裂，雌激素骤然降低引起子宫内膜突破性出血，一般出血量较少，颜色多为咖啡色，持续时间在3-5天之内，就会自止，不会对生活造成太大影响，因此也不需要特殊处理。