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引起痛经的原因有哪些?怎么做能缓解痛经?

发布日期:2024-07-21 13:42:53编辑:网络收集

痛经,是许多女性每个月的“难言之隐”。下腹绞痛或者胀痛,牵连到腰疼,拉肚子都是基本操作;严重的甚至起不来床、下不了楼,严重影响工作、学习和生活。

痛经的分类

痛经分为原发性和继发性。

原发性痛经无盆腔器质性病变,也称功能性痛经,常见于年轻未产女性,其发病率随着年龄增长而逐渐下降。

继发性痛经指盆腔器质性病变导致的痛经,如盆腔炎性疾病后遗症、子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫内膜息肉、黏膜下子宫肌瘤等,多发生于育龄期妇女,其发病率随年龄增长而逐年增多。

痛经的原因有哪些?

原发性痛经原因:

1、原发性痛经产生原因主要是跟前列腺素相关,前列腺素含量高可引起子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛,造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。

2、精神、神经紧张、压力过大:有些女性因缺乏对月经生理知识的认识,精神、神经紧张、压力过大,一来月经就感到焦虑紧张,所以对疼痛的感觉比一般人敏感。

3、受寒凉:经期不注意保暖,用凉水洗澡、洗脚、淋雨,爱吃冰淇淋、冷冻西瓜、喝冰水,从而身体受了寒凉,也容易引起痛经。

继发性痛经原因:

1、子宫内膜异位症:月经、雌激素水平增高,导致子宫内膜异位症病灶增大甚至发生破裂/出血、对腹膜造成刺激从而引起疼痛。

2、子宫腺肌症:异位的子宫内膜受周期激素影响,在子宫肌层内弥漫性生长,因为反复出血,而出现周期性疼痛。

3、女性盆腔炎症:当生殖器官有炎症时,造成盆腔内充血、肿胀,而引起腰酸腿痛。

4、子宫发育不良:子宫发育不良或子宫畸形,肌肉不能协调地收缩,而引起疼痛。子宫位置极度前屈或后倾,要排出经血,子宫必须加强收缩,子宫收缩强烈,也会出现疼痛。

怎么做能缓解痛经?

*消除精神紧张:月经时的轻度不适是生理反应,保持愉悦心情。

*注意保暖、喝热水:保持身体温暖可以加速血液循环,促进血液流畅,松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,减少疼痛感。

*少喝酒、戒烟:吸烟、酒精可能直接或间接地影响激素水平的变化,扰乱正常的月经周期。

*饮食均衡:少吃辛辣刺激凉性食物,多吃健康营养的食物,如蔬菜、水果、鱼肉等,采取少食多餐的进餐方式可以缓解痛经。

*适度锻炼:非月经期规律而适度锻炼,能提高自身身体素质及耐受力。

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