还没怀上宝宝？做好这五件事，有效提高受孕率，男女都要知道！

现在由于不规律的生活习惯以及不正常的饮食，往往夫妻间备孕很长时间无法受孕成功。还没怀上宝宝？做好这五件事，有效提高受孕率，男女都要知道！

为了生出健康可爱的宝宝，在备孕开始前，夫妻双方最好做一个全面的孕前检查，根据检查结果，综合自身素质，对自己身体进行调整。这样能够对自己的身体有一个良好的掌握，调理好自己的身体，才能怀上健康可爱的小宝宝。

研究表明，患有妇科炎症的女性受孕几率明显降低。平时在日常生活中要注意私处的卫生，如果不注意私处卫生，在同房时很容易将细菌带入生殖系统，这样很容易影响受孕。因此夫妻双方同房时一定要注意私处卫生。

备孕期间，男女双方都要保持心情愉悦，尤其是女性。开心愉悦时可以帮助女性怀孕，并且有助于体内宝宝的生长发育和健康，而如果整天焦虑烦躁的话，很难受孕，并且即使受孕成功，对于宝宝的健康也存在着一定的影响。所以，每一个女性在备孕时一定要保持愉悦的心情，这样才能怀上健康可爱的宝宝。

女性如果常吃凉性食物的话，很容易使身体发生宫寒现象，这样会大大降低受孕几率，影响受精卵的着床。所以在日常生活中，要注意好饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物。调理好身体，为生一个健康可爱的小宝宝，做好准备。