备孕期间同房后怎么做有利于着床 这样做怀孕几率最大(2)

多吃水果，不要偏食，饮食尽可能广泛的多样化，多吃一些高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，还要戒烟戒酒，不要接触有毒的物质和辐射源，心态最重要，要放松心情，有利于着床。

着床后会有什么感觉吗？

受精卵着床体温变化：受精卵着床后的体温会下降。着床降温，是建立在能准确测量基础体温的基础上而言。基础体温是把自己的低温和高温作比较，只要高低温的差别能够有0.3-0.5度以上，就是正常的。根据基础体温的曲线，你可以做出几项比较正确的判断，在低温向高温过度的时候，会出现一个极低温，这个极低温往往就是你的排卵日。

　　排卵期卵泡破裂的时候，雌激素会激烈下降，而雌激素的下降也会影响到体温。进了高温区，黄体的寿命是14天，所以总是会维持12天左右的高温期，当发现在排卵后的第6天-第10天之间，有一天体温突然下降，而在第二天体温又明显升高了，这个突然的低温就是着床降温。

　　还有一点值得注意：一般女性的体温略高于同年龄的男子，女子在月经前体温较高，月经来潮时体温下降约0.2-0.3度，到排卵时体温通常又降低0.2度，此后则突然升高。女性的妊娠期(一般在孕3-4周)，体温可有持续性轻度升高。如果月经周期一向规则，但此次月经未按期来潮，而且基础体温持续三周多的时间在37度以上时，则在排除其他发热情况后，可以考虑为早孕。

怀一个宝宝真的没有我们想象的那么容易~特别是对于一些自身原本就很难受孕的妇女来说更是难上加难，不过现在科学是非常发达的，我们可以通过这些科学的方法来提高自己受孕的几率，最后希望大家可以成功怀上一个健康的宝宝~