想要提升好孕率 就必须先学会怎么算排卵期

现在都讲究优生优育，那么怎么算排卵期就成了备孕妈妈们必须关注的知识点了，那么正在备孕的你掌握了吗？很多妈妈开始备孕的时候，都以为只要和老公同房不采取避孕措施就会怀孕，结果发现连着好次同房后，肚子却还是没有反应。其实这样的做法是不科学的。

因为男性精子也是有生长发育周期的，频繁射精会导致精子质量和数量下降，对男性身体也会有损伤。而月经周期正常的女性每月只会在排卵日排出成熟卵子，所以此时同房的受孕几率最高。所以想要同房后受孕概率提高，就必须得推算出排卵期，下面就给大家介绍几种常用的排卵期计算方法。

怎么算排卵期

1. 基础体温法

基础体温是指每天早晨醒来还没有任何活动时的体温，可以在入睡前将体温计放在床头方便测量。从来月经的第一天开始，每天自然醒来后，躺在床上第一件事就是测口温。建议每天固定测量时间并及时纪录，将测量结果化成曲线图可以更直观的观察数值变化。

因为据调查显示，排卵前基础体温较低，排卵时是基础体温的最低点。排卵后基础体温升高，大约回升 0.3℃～0.5℃，一直持续到下次月经来潮前开始下降。

2. 日期推算法

以月经周期 28 天且比较规律的女性为例，排卵日大约是下一次来月经的前 14 天，在排卵日的前 5 天和后 4 天都属于「排卵期」。