20个孕前准备工作 你都做了几个了？(8)

　　怀孕前的准备工作之20：避免病毒和细菌感染

　　准备怀孕期间避免感染非常重要，特别是那些可能危害未来宝宝的感染。饮食方面要注意卫生，生食和熟食要分开，食物变质后不要再吃。 　　尽量不要购买不符合卫生标准的食品或者在没有质量保证的饭店或排挡吃饭。不要吃生肉和未煮熟的鱼类和家禽。这些食物可能会使你感染李斯特菌病，这是一种可能导致流产或死胎的食物传染病。生鱼，特别是生贝，可能包含有害的微生物，最好也不要吃。

　　注意勤洗手，把冰箱冷藏室内的温度控制在2～4℃之间，冷冻室温度控制在-18℃以下，以防止食品变质。另外，如果你需要换猫砂或者做园艺，最好戴上手套，以避免感染弓形虫病和其他对胎儿发育有害的传染病。

        关于孕前准备工作有哪些？应该从什么时候开始准备这个问题，育儿网本文已经详细的介绍了20个孕前准备工作，孕育优质宝宝从孕前开始，为了孩子的健康成长，请勿必做好以上这20项“工作哦”。
        另外，在受孕之前一定要加强体育锻炼，如果你的职业是经常接触到一些化学物质，超电磁波或者环境污染等工作环境的情况下，应该尽量远离这份工作。

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