揪出孕酮低的原因与症状 对症“下药”百战不殆(3)

孕酮低吃什么好

孕酮低的女性应在在医嘱下补充天然黄体酮，孕酮低吃以下食物也有助于调理：

1、含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的成分，其可以帮助女性自己的身体产生比较多的孕酮。

2、适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的的新鲜水果，不会导致血糖大幅度波动。因为水果还有下列优点：

（1）色鲜味香能促进食欲。

（2）含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。

（3）含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感。

（4）所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。

针对孕酮低的问题，建议女性朋友们可以适当吃以下食物：

1、适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。

2、柠檬。富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。为了避免养分流失，切开后应尽快食用。

3、姜。姜具有增进食欲，促进新陈代谢，保温身体的作用，是极佳的温热食品。不过由於味道辛烈，不适合单独食用。可用3、4片姜片与2汤匙黑糖热煮成姜汤饮用。

小编的话：孕酮低是非常危险的一件事情，引起孕酮低的原因有很多，比如：黄体功能不全；肾上腺、甲状腺功能失调；身体出现胰岛素抵抗；多囊卵巢综合症等。而孕酮低的症状表现有：女性不孕不育是最为明显的症状；阴道干燥、体重增加、月经周期不规则、低血糖、乳房腹痛等；受孕女性容易出现流产、滑胎的情况。女性朋友们只有完全掌握了这些相关知识，才能更好的预防孕酮低而导致不孕不育的情况。