备孕期提高受孕率的三个小窍门

现在的社会提倡男女平等，越来越多的女强人出现在大家的眼前。很多的女性在较年轻时把精力都花在了工作上，等事业稳定了，想怀孕时即使努力备孕了还是很难怀上宝宝。下面小编给大家分享备孕期提高受孕率的三个小窍门，感兴趣的朋友来看看吧。

1、孕前检查

想要提高自然怀孕的几率，夫妻双发就要对自己的生育力进行评估，了解自己是不是可以正常开始备孕。夫妇双方可以做个基本的孕前检查，如果发现异常，需要进行一定的干预，或者及时治疗。如果问题不大，不用治疗开始备孕就可以。医生提醒：如果夫妻在没有任何措施的情况下同房，平均每周一两次，长达一年，还没有怀孕。建议到夫妻二人去医院做生殖能力检查。男方主要看看生殖细胞质量、数量、活力、液化时间，是否有抗体等。女方做生殖细胞功能检查、性激素六项检查、输卵管造影、排卵监测等。

2、找准排卵期

备孕期间如果说没有在排卵期前后性生活，那怀孕的几率时很低的。所以备孕中的女性要先了解自己的排卵期，要清楚的知道排卵期什么时候到来。在排卵期同房才能提高受孕的几率。每个女性正常情况下一个月只排一次卵，而且只有一颗卵子，这个卵子只有24小时的活性。它不像男性的精子，每天都可以有，而且数量惊人。所以一旦错过，就又要等一个月了。而易孕期就是排卵日的前5天，后4天加上排卵日一天，算起来会有十天，这十天是一个月内相对比较容易受孕成功的时间，所以备孕的女性最好要知道自己的排卵日，这样备孕才不盲目哦。

3、好习惯、好心情

夫妻双方都要注意保持良好的生活习惯、饮食习惯，要保证营养均衡，一些不健康的食品最好不要吃辣，还有就是最好能够戒烟戒酒，多运动，提高身体素质，身体棒棒的才更容易怀上宝宝。另外，备孕期间要保持良好的心情，特别是女性如果心情不好，压力大，很容易会影响经期和排卵日，增加受孕困难，男性压力过大也会影响精子的质量和活性。

每个家庭都希望生一个既聪明又健康的小宝宝，所以有许多夫妻在计划要孩子的时候，就进行许多的备孕工作，备孕期间除了以上小窍门外，建议夫妻双方也要戒除不良习惯，并且增加营养的摄入，这样一定很快能“心想事成”的。