高龄产妇生二胎 锻炼提高顺产率

单独二胎政策得到放宽，而符合生二宝的家庭也不在少数。但就算是这样，也不是有生二胎条件的夫妻都再次怀孕的准备。尤其是一些年龄相对较大的麻麻们，担心自己是高龄产妇，更是担心对胎儿有影响而不敢大胆的去要二胎。

高龄产妇是否真的像人们想象得那么脆弱？高龄产妇在孕期需要注意些什么？怎么样高龄准妈妈们更加轻松顺利地产下小宝宝？

高龄产妇也有机会顺产

高龄产妇和双胞胎产妇一样，属于妊娠高危人群，分娩的风险比一般孕妇要高些。但如果第一个孩子是自然分娩的，那么第二次分娩的产程通常要快些，阴道撕裂伤也没第一次严重，伤口愈合还会更快，整个生产过程可能会轻松些。不过这也并非绝对，如果第二个宝宝是巨大胎儿或妈妈有其他不利生产因素时，分娩有可能发生难产。

另外，分娩后数小时至数天，尤其是哺乳时刺激子宫收缩，患者的“宫缩痛”反而会比第一次更剧烈。如果第一胎是剖腹产分娩，手术后子宫存在瘢痕，第二次怀孕一般要在2年以后，不然的话发生子宫破裂、胎盘粘连或胎盘植入等问题的风险会增加。

孕期进补得宜，控制好体重

怀孕期间，孕妇的消化系统“工作效率”其实非常高，营养吸收能力比常人强，因此没有必要刻意补充营养品、保健品。高龄产妇也是如此，只要照常饮食，注意营养结构合理搭配即可。

如果因为担心孩子“长不大”“长不好”而一味补充高蛋白、高热量的食物，不但有可能催生巨大儿，增加难产的几率，还可能引发妊娠糖尿病。特别是第一次怀孕时就发生过妊娠糖尿病的孕妇，怀二胎时更要注意平衡好饮食，切莫补过头。

生二胎的准妈妈们还要注意体重问题。随着年龄的增加，身体的新陈代谢逐渐放缓，摄入的热量可能消耗不掉。因此，高龄产妇容易发胖，易得妊娠糖尿病，最好到营养门诊监控营养状况。除了控制饮食，运动也是控制体重的好办法。如果体重控制得比较理想，第二次生产，即使是自然分娩也会顺利很多。

孕期进补得宜，控制好体重

怀孕期间，孕妇的消化系统“工作效率”其实非常高，营养吸收能力比常人强，因此没有必要刻意补充营养品、保健品。高龄产妇也是如此，只要照常饮食，注意营养结构合理搭配即可。

如果因为担心孩子“长不大”“长不好”而一味补充高蛋白、高热量的食物，不但有可能催生巨大儿，增加难产的几率，还可能引发妊娠糖尿病。特别是第一次怀孕时就发生过妊娠糖尿病的孕妇，怀二胎时更要注意平衡好饮食，切莫补过头。

生二胎的准妈妈们还要注意体重问题。随着年龄的增加，身体的新陈代谢逐渐放缓，摄入的热量可能消耗不掉。因此，高龄产妇容易发胖，易得妊娠糖尿病，最好到营养门诊监控营养状况。除了控制饮食，运动也是控制体重的好办法。如果体重控制得比较理想，第二次生产，即使是自然分娩也会顺利很多。

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