胎儿不爱动是怎么回事 胎儿不爱动会是脑瘫吗(2)

怎样让宝宝变得更聪明

1.适量运动

适量运动不仅能控制好体重，还能保持体力。孕早期，孕妈往往压力比较大，如果压力不及时释放，那么往往会影响胎儿脑部发育。运动能缓解压力，促进孕妈体内血液循环，为肚子里面的胎儿带来更多的氧气与能量。

2.控制好体重

孕早期，注重补充叶酸与B族维生素以满足胎儿对营养的需求。孕中期，孕妈要时刻注意体重变化，一旦超过，孕妈就要在饮食上多加注意，尤其是减少淀粉类和碳水化合物，糖类食物，因为这类书屋会导致胎儿长得过大。

3.均衡饮食

孕妈在怀孕4-7个月之后，可以合理摄入Omega-3不饱和脂肪酸，这对宝宝胎儿脑部发育非常有利。而深海鱼或油脂多的鱼类里面富含丰富的Omega-3不饱和脂肪酸，鱼油也是一个不错的选择。

注意：如果孕妈患有凝血功能不全或是白血病，那么最好不要食用鱼油，有糖尿病患者的孕妈最好先咨询医生，看看能不能服用。