亲子宝典——情绪胎教舒缓身心

还在给宝宝音乐胎教？据说情绪胎教才是更合适的选择，这是真的么？音乐胎教几乎要成为胎教的代名词了，很多人说到胎教第一反应都是：你给孩子听的什么胎教音乐？但其实经过专家们的研究和实验发现，其实音乐胎教并没有大家想象的那么有利，甚至如果不注意方法还会损害宝宝的身体。而比起音乐胎教，还有一种情绪胎教，才是更合适的胎教选择。

01 为什么不建议音乐胎教
一直以来，说起胎教都会建议大家进行音乐胎教，推荐大家给宝宝听一些轻柔舒缓的古典乐。但如果不使用胎教仪传递音乐，宝宝是根本听不到音乐的声音的。而如果使用胎教仪，仪器的声音大小很难合理控制，如果设置声音过大而父母没有察觉或者不自知，很可能是会导致宝宝还未出世就听力下降。这样的结果相信大家都不愿意看到。
其次是在音乐的选择上，一定要慎之又慎。就算是古典乐，也会有《命运交响曲》这样激昂愤慨的音乐，这样的音乐对宝宝的神经中枢发育是没有好处的。经研究表明，三成的多动症儿童都是因为在神经系统发育初期遭受了轻微却长期的刺激。为了让宝宝能健健康康的出生，音乐胎教必须要步步小心。
02 情绪胎教是什么
那么情绪胎教是什么？为什么推荐大家进行情绪胎教？
情绪胎教其实和音乐胎教有异曲同工之妙，都是借用音乐的力量，但不同的是，音乐胎教是给宝宝听音乐，而情绪胎教是让妈妈听音乐。
情绪胎教是让妈妈听让情绪能够舒缓放松的音乐，达到缓解情绪压力的目的，让妈妈们能拥有一个和谐的心境。而处于身心放松状态的妈妈们可以通过神经递质的传输，让宝宝感觉到自己正处于一个安定和谐的生长环境，能够更好地进行大脑的生长和发育。
而且这样的胎教还有利于母性的培养，促进荷尔蒙的分泌和稳定，保证宝宝生存的环境更加稳定，宝宝的身体发育、性格形成、神经发育等都能在这个过程中更好地进行。这样的心理和生理变化也能让妈妈们更快适应自己母亲的身份，在生产以及之后的培育过程中拥有更好的心理和生理状态。
03 如何进行情绪胎教
除了前面提到的让妈妈聆听音乐放松身心以外，还有什么别的方法可以进行情绪胎教吗？
当然是有的，现在有一些专门为孕妇开发的瑜伽或是冥想，可以有效地舒缓身心，让妈妈们处于一个比较放松和舒适的状态，这类瑜伽的有一些动作甚至可以起到助产安产的作用，减轻妈妈们生产的困难和痛苦。

每天进行情绪胎教，有助于孕期的心理放松，也有助于宝妈们加强控制情绪，获得长久的平稳心境。情绪胎教并不一定要在每天固定的时间段，只要觉得需要了，都可以进行。不需要耗费太多的时间和精力去准备胎教的材料和工具，就能进行非常有效的胎教。
如果孕妇经常心绪不宁或者脾气很大，会导致孕妇和宝宝双方的身心问题，因此建议有类似情绪困扰的孕妇常做情绪胎教，保护妈妈也保护宝宝。