年龄大的男人生儿子有哪些弊端？应该怎么做？

随着时代的发展，人们重男轻女的思想已经减少很多了，按理说如今新生儿的出生率女生要高于男生，或者是两者相差不大，那么年龄大的男人生儿子有哪些弊端？应该怎么做？

年龄大的男人生儿子有哪些弊端？

虽说男性生育年龄没有界限，但是男性到了40之后，身体就该走下坡了，如果再生孩子就成了“高龄产夫，很容易“伤妻伤胎”。主要是因为，过了40岁之后，男性“小蝌蚪”质量差，老婆怀孕后，胎儿基因突变的概率高，是20岁爸爸的2.5倍。而胎儿流产的几率，也是是适龄爸爸的7倍。同时，还会导致老婆怀孕后患妊娠糖尿病的几率增加，尤其是过了45岁，这种患病几率会增加到80%。
至于“伤胎”，主要还是胎儿的发育问题。据冰岛科学家研究，胎儿97%的基因变异都是因为爸爸年龄太大导致的。而且，有数据显示，男性年龄超过40岁，所生孩子患先天性自闭症的几率是年龄30岁以下爸爸的5.75倍。

应该怎么做？

1、在饮食上要多注意
男性年纪大了之后，一定要有“保温杯里泡枸杞”的养生意识，尤其是要懂得提高“小蝌蚪”的质量。所以，在饮食上要多注意，首先要多吃含锌量高的食物，因为这类食物是最有助于提高“小蝌蚪”质量的，比如鱼类、贝类等。其次，也要多吃一些抗氧化的食物，补充维生素C和E，为“老来得子”装装门面，别让自己显得“像爷爷”。更关键的是，这类食物对增加“小蝌蚪”浓度有一定的辅助作用。
2、建立良好的作息习惯
有研究表明：晚上10点半入睡的男性，其拥有正常的“小蝌蚪”要比熬夜的男性高出4倍。所以，男性想要自己的生育能力更强，就要注意建立良好的作息习惯，尽量不要熬夜，每天早睡早起。平时工作中，要少一些熬夜加班和半夜喝酒的应酬。
3、注意多锻炼身体
“生命在于运动”，男性想要保有旺盛的生育能力，自然也少不了多运动。因为运动可以促进血液循环，让营养抵达全身，自然对提高“小蝌蚪”质量有利。而且，多运动，可以保持生育功能，更有利于“造人”。
结语：所以，男性年龄越大，生育风险越高，如果男性大龄还想生孩子，一定要提升一下自己“小蝌蚪”的质量。