生男孩吃什么碱性食物有讲究 八成准妈吃“它”生了儿子(3)

2.温热性碱性食物

温热性碱性蔬菜有胡萝卜、白菜、木耳、红薯、土豆、芋头、山药、洋葱、韭菜、南瓜、大蒜、辣椒、茼蒿等；这类蔬菜属于温热性，更适于体质较弱、体性寒凉的女性在备孕时食用。

温热性碱性水果有桃子、樱桃、芒果、榴莲、荔枝、龙眼、椰子、乌梅等；温热性的碱性水果更适用于体质寒凉的女性，既可以维持体内的碱性含量，又可以温补身体。

温热性碱性坚果有栗子、杏仁、黑枣、红枣、金桔、葡萄干等；有助于平时温补，利于体性寒凉的女性食补。

碱性食物多也富含大量维生素、钾、钙、镁等多种营养物质，适量进补可以达到强身健体的效果；但不能多食，想要健康有孕要平衡体内的酸碱度，不能过酸也不能过碱。