胎头高想顺产怎么做的3个秘诀 躲懒你就输了！

到了孕晚期，胎头慢慢下降，孕妇会感觉瞬间轻松了许多，胃部也没有被顶着了，胃口也变好了。这种现象叫做入盆，就是胎儿下降进入盆骨，为分娩做好了准备。

胎儿从阴道娩出，入盆是先决条件，一般到临产前都会入盆，但也有的产妇一边宫缩一边入盆，这都是正常的。

如果孕晚期产检的时候被告知胎头高，说明宝宝还没有开始下降，为了助力顺产，最好让宝宝在临产前就入盆哦。跟随小编来看看胎头高想顺产怎怎么办、哪些情况不能顺产。

胎头高想顺产怎么做

1、散步

散步不仅能锻炼骨盆韧带，让女性顺利分娩，而且还能加快入盆进程。建议准妈妈每天早晚各散步一次，每次半小时左右，也可分3次进行，每次15-20分钟，可以一边散步一边和宝宝谈话，并给自己按摩。建议在公园、小区等环境优雅的区域散步，不要选择车多污染严重的地方。

2、爬楼梯

如果所住楼层并不高，建议选择爬楼梯而非电梯。这项运动能充分锻炼女性的腿部和臀部肌肉，有利于胎宝宝入盆，加速分娩的进度。注意，在爬楼间感到疲劳一定要及时休息，最好有家人陪伴。有些女性如果医生有交待不可爬楼梯，那么最好别进行这项运动。

3、产前体操

这项人气高涨的运动可以有效锻炼骨盆，让骨盆底的肌肉变得更有弹性和韧性，而且能够促进胎宝宝顺利入盆。

（下页：一定不能顺产的5种情况）