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顺产,应该怎么用力?

发布日期:2024-09-02 00:01:58编辑:胖虎爱撩妹

电视剧里经常看见生孩子的桥段,准妈妈躺在床上、抓着被单、满头大汗、撕心裂肺的喊,产婆在旁边絮絮叨叨:“用力啊,使劲啊,已经看见孩子的头了,马上就要出来了”。
 
不少准妈妈心里对生孩子用力这一点感到疑惑,“谁能给我形容一下?我到底该怎么用力?难道生的时候就能‘无师自通’吗?”今天我们就来聊一下,顺产的时候,应该怎么用力。
 
 
什么姿势?
 
当准妈妈上了产床之后,要采取利于生产的姿势,把双脚充分张开,让臀部贴近床沿、两手拉紧两边把手,双脚放在固定的位置。不能因为疼痛而扭动,也不要并拢双腿,否则会给医生造成不便。
 
什么时候用力?
 
宫缩非常重要,在分娩的过程中,靠的就是腹压和宫缩力量相结合,然后将胎儿快速分娩出来。因此孕妈们一定要要注意子宫收缩的规律,简单地说,就是疼的时候用力,不疼的时候就不要用力了,趁两次宫缩的间隙休息一下,调整呼吸,保存体力。
 
 
 
怎么样用力?
 
进入第二产程之后,此时的一般2-3分钟左右一次,每次持续一分钟左右,宫缩来的时候伴随着痛感,这种痛感会逐渐加强,像做“过山车”一样,逐渐达到顶峰。
 
当你感觉宫缩开始加强,用双手抓住产床两边的把手,大口吸气,同时闭紧喉咙。在宫缩达到顶峰的时候,一边呼气一边用力向下,这样可以增加腹部压力,协助宫缩力量,促进分娩。
 
当胎儿的头部向外分娩时,助产士的手会托住准妈妈的外阴进行保护,这个时候要注意了,不再像刚才那样使猛劲,否则会造成会阴撕裂。而是要听从医生的指示,张嘴哈气,加快呼吸频率,让胎儿慢慢娩出。
 
 
 
整个生产过程中,最困难的就是胎儿头部的娩出,一般来说,只要头部出来,身子就会顺应而出,整个过程是一气呵成的。
 
生孩子用力的那种感觉其实和我们用力解大便的感觉是一样的。很多准妈妈会说,那岂不是会把大便也拉出来了?对的,生孩子的过程中真的是会一边生一边拉便便的,但是大家不要难为情,这说明你找对了用劲的技巧。而且如果能把大便排出去,就相当于给宝宝腾出了地方,这样宝宝会更容易生出来。
 
黄大夫提醒大家:我们如今在医院生孩子,不仅有医生、护士、助产士陪着你,条件好的医院还可以请导乐师帮助你,她们在不同的产程阶段会明确的告诉你应该怎么做,你需要做的就是尽全力配合她们。
 
如果准妈妈总是大喊大叫、浪费力气,最后的结果就是嗓子哑了,力气耗光了,孩子还没生出来,而且还会影响子宫收缩乏力,影响分娩的速度,严重的还可能继发脱水、酸中毒、产后出血等不良影响。

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