顺产也要拒绝伤口！教你怎样顺产无侧切无撕裂(2)

顺产怎么避免撕裂

胎头娩出时产妇应放慢娩出速度，速度过快会来不及做好会阴保护。此时，产妇应与医生和助产人员密切配合，其中最重要的是要掌握好呼吸，当子宫开始收缩时，产妇要按以下步骤去做：

1.两腿屈起、分开

2.腰部尽量放松，不要用力

怎样顺产无侧切无撕裂

3.四肢放松，双手抓住产床的两侧

4.嘴微微张开，张口呼吸

5.不需要用力时要做短而浅的呼吸，像长跑后的气喘吁吁，发出“哈、哈”的声音

6.听从助产人员的指挥，在宫缩到来时深吸一口气憋住，双手抓住产床的两侧，抵住下颌像排便一样用力使劲。

怎样顺产无侧切无撕裂

小编的话

孕晚期，经常按摩会阴可以增加肌肉的柔韧性和弹性，还可以经常做提纲运动，锻炼阴道和肛门的肌肉。孕晚期要注意控制饮食，防止胎儿过大，这样才能降低被侧切的概率。如果不想撕裂，分娩的时候就要掌握好呼吸、正确用力。