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想要顺产的更顺利?这些小技巧,在孕期你就需要了解

发布日期:2024-07-31 02:06:04编辑:网络收集

第一点:要懂得用力,这时候用力太重要。

顺产首先必须身体达到一定的标准,否则医院也不会建议你选择顺产。如果你生的第一胎估计也不懂得什么技巧,其实这个时候一定要听医生的指导。当你感觉自己有种想要拉屎的感觉,那么说明宝宝快要出生了。不要把力气都用在了大喊大叫,应该憋足劲,把力气都用在全身,让宝宝尽快出生。大部分护士也会在旁边替你加油,所以一定要有足够的勇气。

第二点:懂得如何呼吸,否则很容易感觉缺氧。

可能你会说呼吸谁不会呀?只要是个人肯定需要呼吸。可是生宝宝有一套专门的呼吸方法,分娩中的呼吸法,这个是需要你分娩前两周就要开始练习,具有很好减轻宫缩的效果。所以提前做好准备,到时候让顺产变得轻松点。你可能处于孕期,如果想要顺产生下宝宝,那么最好学习下这套方法,非常有助于分娩。

第三点:孕期懂得适当运动,不要总是躺着。

运动不仅可以让分娩变得更加容易,还可以让胎儿和孕妇更加健康。好多准妈妈只要怀孕了,就很少选择运动,总是感觉会伤害到腹中的胎儿,其实一点都不会。轻度的运动非常有助于孕妇,像散步或者爬楼梯,这些运动方法的幅度又不大,轻松让准妈妈得到很好的锻炼。总是坐着或者躺着,自身的消化真的也会变差,更不要说身体脂肪会堆积。

不知道你符合顺产的条件吗?

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