顺产时怎样用力和呼吸是正确的 顺产生孩子快用力技巧

生一个孩子真的是非常的不容易啊，虽然现在有剖腹产的方式，但是现在的宝妈都是比较聪明的，他们知道剖腹产以后其实会更痛，还会痛更久，对于身体的伤害更大，所以如果在有选择的情况下，都会选择用顺产的方式！根据事实的证明，顺产生下来的孩子，因为受到产道的挤压，所以不管是骨骼发育还是器官功能、肺活量等都是比较好的，不管是为了宝宝还是为了宝妈，只要有顺产的条件，医生都会建议产妇用顺产来生产。

不过我们都知道，顺产生下一个孩子不仅很痛，而且时间很长，几乎要把产妇的体力全部耗尽！大家一定都希望自己赶紧把孩子生下来，以结束这种非人的折磨吧！其实大家不知道的是，不仅仅有正确的姿势可以帮助顺产，正确的用力方法和呼吸姿势也可以帮助孕妇更快的将宝宝生下来，今天小编就给大家讲讲，顺产应该怎样呼吸，怎样用力，顺产生产的技巧是什么~赶紧来看看吧！

顺产应该怎样用力！

尽量大幅度地分开双腿

不要害羞不要害羞不要害羞，重要的事情说三遍，想要轻松的生产就需要准妈妈在分娩台上尽量大幅度的张开双腿，使得膝盖尽量的向外侧翻折！这样会使得产妇的腹部可以用力的将宝宝往产道推，对于产道的扩张也有好处，可以减少准妈妈痛苦，减小撕裂的可能，还能够让宝宝更加顺利快速的出生！

向身体方向拉把手

首先稍微弯曲肘部，然后在腹部用力，踢脚的同时，向身体方向用力拉把手。如果伸直肘部，就容易出现肌肉痉挛，因此要特别注意弯曲肘部。

踢出脚后跟

如果用力踢出脚后跟，那么腹部就更容易使力。

背部与腰部贴紧分娩台

如果用力不当，那么背部与臀部会离开分娩台。如果臀部脱离分娩台，那么下巴就有可能抬起过高，如果背部离开分娩台，那么就会影响腹部的用力方向。在分娩过程中，应该让背部和腰部贴紧分娩台。